مهارت رها کردن (چگونه ترس‌ها و نگرانی‌های‌مان را رها کنیم)

ریشه تمام مشکلات ما عدم توانایی در مهارت رها کردن است. من این ایده را سال‌ها پیش از یک کتاب ذن گرفتم، و سادگی این موضوع نظر مرا جلب کرد. بنابراین طی چند سال اخیر این ایده را امتحان کردم و نتیجه شگفت‌آور بود: فشارهای روحی و عصبی‌ام کاهش یافت، تعلل‌هایم کمتر شد، روابطم گسترش پیدا کرد، توانایی‌ام برای تغییر و تحول بیشتر شد، آموختم که عادت‌های سخت را تغییر دهم و اکنون در زندگی بیشتر حضور دارم. زیاده‌گویی در مورد مهارت رها کردن سخت است و احساس مقاومت بیشتر مردم در مورد این پیشنهاد نیز به همان اندازه زیاد.